Vous trouverez ici quelques explications sur les différents courants psychothérapeutiques pratiqués dans notre centre:

Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)

L'approche cognitivo-comportementale se centre sur l'analyse des pensées, émotions et comportements dans l'ici et maintenant afin d'identifier les schémas de fonctionnements entraînant de la souffrance ou des conséquences négatives. La thérapie va ensuite consister à modifier les facteurs de maintien et à développer des nouvelles ressources pour mettre en place des nouveaux fonctionnements plus constructifs. En parallèle, le travail sur l'histoire de vie peut permettre de comprendre comment la personne en est arrivée à ce fonctionnement et à l'aide de différentes techniques, notamment expérientielles, retravailler les souvenirs difficiles du passé.
Les techniques de base sont l'analyse fonctionnelle, l'affirmation de soi, le travail sur les pensées, l'exposition aux situations anxiogènes et la thérapie des schémas.

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Thérapie systémique

La psychothérapie systémique postule que les symptômes sont produits par des dysfonctionnements au sein du système de la personne (social, familial, professionnel, autre). Le symptôme influence aussi le système. La thérapie systémique va alors chercher à mettre en évidence la fonction du symptôme de la personne dans son système (loyautés familiales, influences culturelles et sociétales, etc.) et voir avec elle quelles ressources elle peut utiliser pour faire un changement. 

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Psychotraumatologie

Le travail spécifique sur les traumatismes connaît depuis quelques années de nombreux développements. En effet, les approches classiques se sont révélées peu efficaces pour cette problématique et le développement de moyens spécifiques s'est avéré nécessaire. Ces outils se sont révélés très utiles dans le traitement de troubles tels que le stress post-traumatique, l'anxiété ou la dépression. Les techniques de psychotraumatologie pratiquées dans notre centre sont essentiellement la psychothérapie EMDR, la Psychothérapie Imaginative des Traumas (PITT) et la Psychotraumatologie Centrée Compétences.

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Thérapie comportementale dialectique (TCD)

Mise au point dans les années nonante par Marsha M. Linehan aux Etats-Unis (Linehan, 1993), la thérapie comportementale dialectique (TCD) a été initialement conçue pour le traitement des patients chroniquement suicidaires. Cette approche a ensuite petit à petit été affinée et appliquée aux patients souffrant d’un trouble de la personnalité borderline. Par définition, la TCD est une approche comportementale, complétée par des notions se référant aux théories bouddhistes (acceptation de la réalité telle qu’elle est, mindfulness,…) et axée également sur une philosophie de soins dialectique (le juste milieu versus la dichotomie). En effet, pour ces patients dont le fonctionnement passe souvent d’un extrême à l’autre, la notion de dialectique suppose l’intégration des opposés. Cette thérapie est organisée autour d’une hiérarchisation des cibles de traitement, avec comme focus prioritaire la diminution des comportements auto-dommageables (auto-mutilations, tentatives de suicide, consommations de toxiques…). A cette fin, le thérapeute TCD travaille d’une part sur des stratégies de changement relatives à la régulation émotionnelle et aux compétences interpersonnelles, d’autre part sur des stratégies d’acceptation comme la pleine conscience et la tolérance à la détresse.

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Méditation de pleine conscience

La pratique de la méditation est présente dans de nombreuses cultures et souvent associée à une pratique spirituelle. La pleine conscience est une approche de la méditation appliquée à la santé émotionnelle, nous apprenant à faire attention de manière délibérée et bienveillante au moment présent. Elle a prouvé des effets bénéfiques dans des domaines variés comme la gestion du stress et des émotions, la prévention de la rechute dépressive ou encore la gestion des addictions.